Hälsoveckan har startat!

,

Vi startade vår hälsovecka med sittgympa, därefter en lunch.
Under eftermiddagen gästades vi av Jenny som berättade om hur vi ska äta nyttigt och lustfyllt. 
Till detta njöt våra besökare av nygräddade våfflor med goda tillbehör.

 

Majken och Maria Backelöv besökte oss och föreläste om massage idag.

 

Majken lät oss prova på energimassage.


Maria berättade om behandlande massage, andningsmassage. genom att massera andningsmuskulaturen i bröstryggen kan man förbättra livskvaliteten hos astmatiker.

Andas in – expandera

Andas ut – dra in

Syresätter lungorna, gör andningsövningen  5 ggr.

 

 

Lämna en kommentar

Denna webbplats använder Akismet för att minska skräppost. Lär dig hur din kommentardata bearbetas.